jeg er en pige på 25 år. jeg er vant til at være meget fysisk aktiv i min fritid, hvor jeg dyrker løb, gymnastik og træner i motionscenter. desværre er jeg kommet til skade med mit knæ og det betyder operation med op til 3 mdr. med begrænset fysisk aktivitet. jeg er meget nervøs for at tage på i den periode. vil dine opskrifter og madplan kunne bruges til at holde vægten, nu hvor jeg ikke motionerer?
ja, da! men det kommer helt an på hvor store mængder du spiser – og hvad du ellers spiser af f.eks. (usunde) snacks. for når vi ikke bruger koppen så meget, så har den også brug for mindre energi – ellers tager man på. men tænk ikke så meget over vægten – heller på at blive helt frisk igen efter din operation. for din krop har brug for god og sund mad i passende mængder, dvs. endelig ikke for lidt, fordi du er bange for at tage på. hvis du evt. tager lidt på, vil du lynhurtigt tabe dig når du begynder at træne igen.